今日も寝れないの？

「眠っても疲れがとれない」「いびきが気になる」
睡眠の悩みがあるけれど、どの医療機関に相談すればいいか分かりにくい・・・
6月から、医療機関の診療科の名前に「睡眠障害」が加わったのをご存じですか?

『睡眠障害』が新診療科名に!病院に行く目安は?「5分で眠れる」「2回以上起きる」は要注意

■睡眠に課題「約6割」

厚生労働省によると、1日の睡眠時間は、6時間〜8時間が適正です。
しかし、睡眠時間が6時間未満という人は、男性で36.2％、女性で38.9％に上っています。

睡眠不足は様々な病気を引き起こします。
▼肥満▼メタボリックシンドローム▼うつ病▼循環器系疾患（高血圧・心筋梗塞・狭心症・脳卒中）などの発症リスクにつながります。
睡眠時間が7〜8時間の人と比べると、1日6時間未満の人の発症リスクは4.95倍となっています。

日本睡眠学会の調査では、睡眠について課題を感じている人は58.4％と、約6割に上りました。しかし、そのうち医師に実際に相談した人は、14.1％しかいませんでした。

https://news.yahoo.co.jp/articles/fe7d5ce421babe61704f7065a9aec610788394c5
https://dec.2chan.net/up2/src/fu6952627.jpeg

上野フロアのバカが窓を開けたままずっとラジオを聴いていてうるさい
昨晩は女と大声で喧嘩してきましたし、最悪

眠れない夜〜　君のせいだよ〜