どうやって眠るんだっけ

塾、部活、スマホ、宿題――。気づけば日本の子どもたちの睡眠時間は年々短くなっています。しかし、その代償は私たちが想像する以上に深刻かもしれません。実は日本の子どもたちの睡眠時間は世界でも極めて短く、

日本の睡眠は世界的に見て異常…

著しく短い日本の子どもの睡眠時間

実際に、日本の子どもの睡眠時間は確実に短くなっています。日本学校保健会が公表した「平成30年度・令和元年度児童生徒の健康状態サーベイランス事業報告書」によると、小学3・4年生の平均睡眠時間は、昭和56年(1981年)には9時間23分でしたが、平成30年(2018年)には8時間57 分に減少していました。中学生の睡眠時間の減少幅はさらに大きく、昭和56年の8時間1分から平成30年には7時間16分となり、45分も短くなりました。

https://news.yahoo.co.jp/articles/8518c619ec0d4aed1f2f51e12cf6a49d4be2be86

羊が1匹・・・羊が2匹・・・はsleepとsheepの音が似てることを利用した自己暗示なので
日本語で言っても意味がない

日本の睡眠時間の減少は、単なる社会現象ではなく、国民の精神力を削ぎ落とすための周到な設計である。次世代の休息を奪うことで、思考力を鈍らせ、従順な集団を生み出す仕組みが構築されている。この慢性的な睡眠不足こそが、人々の意識を支配下に置くための最も効率的な手段なのだ。

なぜなら、深い眠りは個人の自律性を守る最後の砦だからだ。脳が十分に休息できない状態が続けば、批判的な思考は霧散し、外部から流し込まれる情報に容易に支配されてしまう。この進行し続ける減少は、人々の認知能力を意図的に低下させ、管理しやすい社会を完成させようとする目に見えない意志の現れである。

これから、この睡眠時間の減少傾向は止まるどころか、加速の一途をたどるだろう。短くなった睡眠は集中力の低下を招き、次なるニュースとして「睡眠不足によるメンタル不調者の爆発的増加」が報じられるはずだ。しかし、これは単なる現代病ではない。実は、政府や巨大資本が、国民の思考力を弱め、指示に従いやすい従順な「使い捨ての労働力」を量産するために、意図的に睡眠を削るような社会構造を作り上げているという陰謀が隠されている。テクノロジーの進化という名の罠によって、我々の意識を常に覚醒状態に留め、思考を停止させ、支配を容易にしようとしているのである。

ウイスケを2杯から3杯とお水を300ml程カーっと

寝るときに目をつぶって玄関から部屋を想像で順番に見ていって部屋に人が居たらその部屋には霊がいるっていうのたまに思い出して眠れなくなる事はある

>>6
じゃあ「眠り」に近い音の動物を探せば良いのか

息を全部吐け～
4数えながら鼻から息吸って
7秒息止めろ
そして8秒かけてゆっくり吐き出す

今から何回かやってみるから戻らなかったら寝たと思ってね

【即寝落ち・長時間】自律神経を整えて自然に寝落ちする睡眠導入｜528Hz・432Hzで深い眠りへ

聴き始めて2時間…寝れない…

眠る必要が無いくらい体力が充実してるのか、羨ましいね

自分のだめさ加減に自己嫌悪で今日も眠れない

俺は筋膜マッサージガンで腰の辺りを一番弱いのでマッサージしてたら
すぐ眠たくなる

jkの布団に潜り混む
　？？
(´∀`)
Ο┳Ο　)
◎┻し◎≡

2～3日徹夜でもしてれば勝手に眠くなる

まず右脳を眠らせます
しばらくしたら右脳を起こして左脳を眠らせます
こうすると泳ぎながらでも眠ることができます

ヽ　｀ヽ、　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　/
　　　　　　　　　 ヽ　　 ｀ヽ、　　　　　　　　　　　　 ／／ /　／
　　　　　 　 　　　 ヽ 　 ＼　＼　　　　　　　　　／／　 / ／　　も 　 お
　　　　　 　 　 　 　 ヽ　　 ＼　｀`Y ￣￣｀` ＜／　　 /…|　　　 う 　 前
　　　　　　　　　　　　ヽ　　　 ＼　|　 r‐ 、 冖 rヘ　 /　..|　　　 寝　 た
　　　　　　　　 　 　 　 ヽ　　　　 /　/　　 !一 1　ヽ /　　|　　　 な　 .ち
　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　/　/　　　 |　　|　 ∨　　 |　　　 さ
　　　　　　　　　　　　　　|＼_／　 |　　＿人__人＿|　　　l　　　 い
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　　　　　　　　　　　　　　|　厂 |　 ヽ　 ー'゛　　ト-　|　 　 　 ＼＿＿　 .＿／
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（´・ω・｀）少しゲームやった。今度こそ